Webinář: Jak zlepšit spánek pro pevnější zdraví a delší život

449 

Délka: 135 minut

Aktuálně je k dispozici záznam, který se Vám po zakoupení zveřejní na Youtube.

Spánek a cirkadiánní rytmus jsou naprostým základem zdraví, bez kterých bude hledání jiných, rychlých řešení, pouze ztrátou času, peněz a energie. Pojďme si povědět něco o tom, jak cirkadiánní rytmus jednoduše synchronizovat, zkvalitnit spánek a udělat ten nejpodstatnější krok v rámci prevence a zodpovědnosti za vlastní zdraví.


Co se ve webináři dozvíte?

  • jak funguje cirkadiánní rytmus a proč je klíčový pro zdraví
  • jaké jsou faktory kvalitního spánku a jeho funkce
  • jak na světelnou hygienu
  • jaké ruiny mohou být prospěšné
  • jaké můžete zavést relaxační techniky
  • vše o vhodné suplementaci
  • postup při specifických obtížích
  • celou řadu praktických tipů
  • odpovědi na vaše otázky
Kategorie: Štítek:

Popis

Nestačí vám sbírat kusé informace a samostatně si je spojovat do smysluplného celku?

To je naprosto v pořádku. Vzdělávat se od základů v oblastech, které jsou pro vás přínosné, je mnohem efektivnější a povede to k lepším výsledkům.

Online webináře vám umožní vzdělávat se z pohodlí domova, nebo z jakéhokoli místa, které je vám příjemné, v jakoukoli dobu, která vám k tomu vyhovuje.


Více informací o spánku a cirkadiánním rytmu hledejte na blogu v Q&A o spánku


Proč se zajímat o účast na živém vysílání?

Protože dostanete prostor pro své dotazy k danému tématu v rámci závěrečné diskuze.

Živé vysílání tohoto webináře již proběhlo, v budoucnu se ale bude s největší pravděpodobností opakovat.

Zůstaňte v obraze a sledujte sociální sítě, kde se dozvíte nejčerstvější informace a plánované události.

 

 

Další informace

Délka

120 min

Recenze

  1. Lukas

    Doporučuji, spánek nám udržuje to nejcennější co máme, naše zdraví! Jani, moc děkuji za velice zajímavou a rozhodně poučnou přednášku. Spoustu věcí jsem v dobré víře dělal v podstatě špatně.

Přidat recenzi

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *